RUNNING CLINIC MAGAZINE
「練習を頑張っているのに伸び悩む、記録が低下する」 「トレーニングで何十キロも走るのに、階段を上っただけで息切れしてしまう」 「何だか最近疲労が抜けにくい」 こんなお悩みありませんか…
「月（にくづき）」に「要（かなめ）」と書いて「腰」。この漢字の成り立ちから見てもわかるように、腰は人間の体の中でとても重要な場所です。また、「腰が重い（なかなか行動をおこなさい）」「腰が据わる…
「大会前のカーボローディングでたくさん食べるぞ～！」「でも、本当に効果があるの？」「そもそも、この食べ物、やり方であっているの？」 今では多く方が知るようになった『カーボローディング（…
ランニングによって膝が痛くなることはよくあることなのですが、痛みが出る場所は人によってかなり違います。膝の外側が痛くなったり、膝の内側が痛くなったり、あるいは膝のお皿そのものが痛くなったり。 …
ランニング中、スピードを上げていくにつれて、呼吸がきつい、酸素が足りない。そのようなことを感じたことはありませんか？しかし、一流ランナーは、スピードを上げても呼吸一つ上がらず、淡々と楽に走ることが…
「肉離れ」ときくと皆さんどういったイメージをお持ちでしょうか？ ランナーにとっては比較的身近なトラブルで、再発しやすい怪我でもあります。治療院の現場では、肉離れで悩むランナーからよく相談…
ギリシャ神話の中で出てくる英雄「アキレス」。 神話の中でも指折りの英雄であり、多くのエピソードが残されています。アキレスの大きな特徴は「ほぼ不死身」ということ。というのも、アキレスが幼少…
多くのアスリートが引退を発表した2021年シーズン。オリンピックイヤーという節目を区切りに考えていたアスリートが多かったということかもしれません。 今回インタビューさせてもらった萩原選手もその一…
April 6, 2022/
ランナーが悩む体のトラブルの中でも多いのが「腰痛」。脚の痛みならいざ知らず、腰の痛みというと意外に思われるかもしれませんが、決して珍しくはありません。 健康のためにランニングを始めたとい…
「体重が1kg減れば、フルマラソンが3分速くなる」？？ よく耳にする言葉ですが、走りに直接関係のない ”重り ”は外して走りたいのは誰もが思うものではないでしょうか。そして、自己記録を更…
アスリートの美しく引き締まった身体は、多くのランナーが望む理想形ではないでしょうか？体幹を始めとした筋力がしっかりありながら身軽であれば、まるで”飛び跳ねる”ように走れるかもかもしれません。そ…
医学分野の研究は日進月歩と言われる中、常に新情報に触れるということは非常に重要です。 しかし、実際に世の中の全ての人が最新の知見に触れるということは不可能ですし、そもそも学会に発表される…
