マラソンランナーに筋トレは必要か？リディアードのヒルトレーニングから考えるレジスタンストレーニング論 トレーニング テレビ中継などでみかけるマラソンのトップ選手、実に引き締まった体をしていて、皆一様に細身の体系です。しかしその一方で、スポーツ選手という視点で見ていくと、か細くて頼りないような姿にも見えます。他競技のスポーツ選手とは明らかに違います… 続きを読む September 9, 2019/コラムトレーニングマラソンリディアード筋トレ
マラソントレーニングの基礎は走り込みにあり！「有酸素能力向上」の理論と実践 トレーニング Train, But Don't Strain（鍛えよ、ただし無理するな） リディアードが残した言葉の１つです。この言葉にはほど良く脱力感があって、なんてことはない他愛ない一言にも解釈できますが、とても深い言葉にも聞こえます。… 続きを読む June 19, 2019/コラムトレーニングマラソンリディアード走り込み
古典に学ぶトレーニングのヒントいま改めてひも解く『リディアードのランニングバイブル』 トレーニング 「アーサー・リディアード」という人物をご存知でしょうか？ 情報社会になって久しい今のご時世であれば、”マラソントレーニング”と検索しただけで沢山の情報がヒットするので、彼の名前を何らかの形で耳にしたことがあるかもしれませんね… 続きを読む June 13, 2019/コラムトレーニングマラソンリディアード
