ランニングは非常にシンプルなスポーツです。いつでもどこでも自分のペースで取り組めるため、多くのランナーがその魅力にハマり、自分らしいランニングライフを楽しんでいることでしょう。しかし、その一方でランニングは自分の体のみを使って行うスポーツなので、不適切な体の使い方が痛みや不調を引き起こしてしまっていることが実は少なくありません。

そもそも、人間の体は「伸びる筋肉」と「縮む筋肉」が必ずセットになっていますが、怪我をしたり、体の不調があるときは、この伸びる＆縮むといった筋肉の関係性が崩れています。一般的に体を整える場合は、マッサージやストレッチで硬い部分をゆるめてもらうイメージがあるかもしれませんが、それだけでは「伸びなくなった筋肉」に対する刺激にしかなりません。

大切なことは「伸びる筋肉」にも「縮む筋肉」にも適切なアプローチをしていくことです。それによって、全身が連動したランニング動作を獲得することが可能になります。

RUNNING CLNICは患部の治療のみならず、全身を連動させてしなやかな動きを獲得するための“あなたの体にあった連動性トレーニング”をカスタマイズしていく治療院です。

原因を根本から改善させて怪我しにくい体をしっかり作っていきましょう！