怪我・故障 | RUNNING CLINIC

ランナーに頻発する股関節の痛み！？
グロインペイン症候群のメカニズムと予防、リハビリ方法

股関節は人間が運動を行う上で非常に重要な関節の一つです。体重を支え、上半身と下半身をつなぎ、いろんな方向に脚を動かすことができる関節。可動性に富み、高い強度を誇る関節という意味では解剖学上、”関節の最高傑作”と言っても言い過ぎでは…

「足の裏の痛みがなかなか引かないんです・・・」現場にいると、非常によく聞く悩みの一つです。足底腱膜炎に代表される足の裏の怪我は名前が付いているもの（原因がはきりしているもの）だけにとどまらず、非常に多くの悩みが出てきます。…

「肉離れ」ときくと皆さんどういったイメージをお持ちでしょうか？スポーツにあまり馴染みがない人でも「子どもの運動会で久しぶりに走ったお父さんがなってしまう怪我」くらいにイメージしているかもしれませんね。ランナーにとっては非常に…

「月（にくづき）」に「要（かなめ）」と書いて「腰」。この漢字の成り立ちから見てもわかるように、腰は人間の体の中でとても重要な場所です。また、「腰が重い（なかなか行動をおこなさい）」「腰が据わる（落ち着いて物事をし続ける）」「腰を入れ…

ギリシャ神話の中で出てくる英雄「アキレス」。神話の中でも指折りの英雄であり、多くのエピソードが残されています。アキレスの大きな特徴は「ほぼ不死身」ということ。というのも、アキレスが幼少の頃、不慮の事故で亡くなることを心配した…

「雨だれ石を穿つ」と言う言葉をご存知でしょうか？軒下から落ちるわずかな雨だれでも長い間同じところに落ち続ければ硬い石に穴を開けてしまうというたとえから、小さな努力もコツコツ続けていればやがて大きな成果になるという意味で使われ…

シンスプリントってご存じですか？「○○炎」や「○○症」という風に書かれているとすぐに怪我や疾患の名前だなとわかるのですが、この言葉を初めて聞いた方は”怪我の名前”と関連付かないのではないかなと思います。「シンスプリント」とは…

私たちの生活において最も身近な怪我の一つが捻挫。誰もが耳にしたことがあり、多くの人が経験したことのある怪我ではないでしょうか？捻挫は「捻る（ひねる）＋挫く（くじく）」という言葉からもわかるように関節を不自然にひねったときに起…

ランニング障害や足の痛みに悩む方から「どうしたら早く治りますか？」「痛みが引くまでにどれくらいかかりますか？」と聞かれることがあります。誰もが望んで怪我をするわけではないですし、早く治りたいと考えるのは当然の心情。しかし、どうしても痛み…