ランナーのための減量テクニック『徹底解説』② 栄養バランスを考えた正しい減量方法とは？ 栄養・サプリメント 「体重が1kg減れば、フルマラソンが3分速くなる」？？ よく耳にする言葉ですが、走りに直接関係のない ”重り ”は外して走りたいのは誰もが思うものではないでしょうか。そして、自己記録を更新できればその嬉しさは格別なものになりま… 続きを読む February 7, 2020/マラソン栄養減量
ランナーのための減量テクニック『徹底解説』① 体重が落ちれば本当に良いの？ 栄養・サプリメント アスリートの美しく引き締まった身体は、多くのランナーが望む理想形ではないでしょうか？体幹を始めとした筋力がしっかりありながら身軽であれば、まるで”飛び跳ねる”ように走れるかもかもしれません。その時、走る楽しみが更に増してくれるかもし… 続きを読む January 7, 2020/マラソン栄養減量
