下腿

ランナーを悩ませるふくらはぎの「肉離れ」に対する治療と予防、リハビリ方法について

怪我・故障

「肉離れ」ときくと皆さんどういったイメージをお持ちでしょうか? スポーツにあまり馴染みがない方でも「子どもの運動会で久しぶりに走ったお父さんがなってしまう怪我」くらいにイメージしているかもしれませんね。ランナーにとっては非常に…

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August 29, 2019/

アキレス腱が痛い!ランナーに頻発するアキレス腱痛のメカニズムと治療・リハビリ方法

怪我・故障

ギリシャ神話の中で出てくる英雄「アキレス」。 神話の中でも指折りの英雄であり、多くのエピソードが残されています。アキレスの大きな特徴は「ほぼ不死身」ということ。というのも、アキレスが幼少の頃、不慮の事故で亡くなることを心配した…

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June 15, 2019/

小さなダメージの蓄積が招くランニング障害
疲労骨折のメカニズムと治療・リハビリ方法

怪我・故障

「雨だれ石を穿つ」と言う言葉をご存知でしょうか? 軒下から落ちるわずかな雨だれでも長い間同じところに落ち続ければ硬い石に穴を開けてしまうというたとえから、小さな努力もコツコツ続けていればやがて大きな成果になるという意味で使われ…

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June 9, 2019/

スネが痛い!初心者病?!
誤解されやすいシンスプリントのメカニズムと治療・リハビリ方法

怪我・故障

シンスプリントってご存じですか?「○○炎」や「○○症」という風に書かれているとすぐに怪我や疾患の名前だなとわかるのですが、この言葉を初めて聞いた方は”怪我の名前”と関連付かないのではないかなと思います。 「シンスプリント」とは…

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June 8, 2019/