鈴木 彰(すずきあきら)

心拍トレーニングの基礎基本『理論編』
心拍計の効果的な活用法

トレーニング

以前メルマガBEST RUN!の中で心拍トレーニングの浸透度調査を実施したことがあります。この調査で集めたコメントを見ていると、「ああ、やっぱりな…」的なところが、多少・・・というか、けっこう!ありました。 《ランニン…

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September 17, 2019/

マラソンにおける持久力を考える〜「心肺」と「脚」

トレーニング

いわゆる心肺機能(=呼吸循環器系の能力)と、脚(=もっぱら脚筋の筋持久力)の関係について、ランニング的に考察します。(ランニング以外の面では、また別にいろいろあります。) 「心肺」と「筋力」について、まったく区別がつかないとい…

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September 10, 2019/