『足爪浮き』や『爪の内出血』などの対策はできてますか？ランナーを悩ませる爪のトラブル！ 怪我・故障 ランナーが抱える、密かな（でも大きな）悩み。それは爪のトラブルです。 肉離れや捻挫などに比べれば目立たないトラブルかもしれませんが、実はランニングに大きな影響を及ぼしてしまいます。ところが、ランナーに爪のケア実施状況を聞いても… 続きを読む November 30, 2019/ランニング障害爪足部
足の裏の痛みにはこれ！『足底力』強化のためのトレーニング 怪我・故障 「足の裏の痛みがなかなか引かないんです・・・」 現場にいると、非常によく聞く悩みの一つです。 足底腱膜炎に代表される足の裏の怪我は名前が付いているもの（原因がはきりしているもの）だけにとどまらず、非常に多くの悩みが出てきます。足の裏は… 続きを読む September 6, 2019/アーチ構造トレーニングランニング障害リハビリ足底足底腱膜炎足部
小さなダメージの蓄積が招くランニング障害疲労骨折のメカニズムと治療・リハビリ方法 怪我・故障 「雨だれ石を穿つ」と言う言葉をご存知でしょうか？ 軒下から落ちるわずかな雨だれでも長い間同じところに落ち続ければ硬い石に穴を開けてしまうというたとえから、小さな努力もコツコツ続けていればやがて大きな成果になるという意味で使われ… 続きを読む June 9, 2019/ランニング障害リハビリ下腿治療疲労骨折足底足部
