ストレッチはウォーミングアップに行うべきか？ストレッチ研究から読み解く理論と実践 怪我・故障 ウォーミングアップの一環として誰もが思い浮かべるのは、「ストレッチ」ではないでしょうか。 運動前に軽く体を動かして筋を緩めるという考え方は、昔から多くのスポーツ選手や愛好家、そして指導者に広く認知されていました。しかし、 現在… 続きを読む November 20, 2019/ストレッチランニング障害リハビリ怪我
