最大酸素摂取量

マラソンの記録向上のために必要なトレーニングとは？
「最大酸素摂取量VO2max」の理論と実践

トレーニング

ランニング中、スピードを上げていくにつれて、呼吸がきつい、酸素が足りない。そのようなことを感じたことはありませんか？しかし、一流ランナーは、スピードを上げても呼吸一つ上がらず、淡々と楽に走ることができます。その理由の一つとして、一般…