マラソンの記録向上のために必要なトレーニングとは？「最大酸素摂取量」の理論と実践 トレーニング ランニング中、スピードを上げていくにつれて、呼吸がきつい、酸素が足りない。そのようなことを感じたことはありませんか？しかし、一流ランナーは、スピードを上げても呼吸一つ上がらず、淡々と楽に走ることができます。 その理由の一つとして、一般… 続きを読む June 4, 2019/トレーニングマラソン最大酸素摂取量
