ランナー専門治療院のご案内

最大酸素摂取量

マラソンの記録向上のために必要なトレーニングとは?
「最大酸素摂取量VO2max」の理論と実践

トレーニング

ランニング中、スピードを上げていくにつれて、呼吸がきつい、酸素が足りない。そのようなことを感じたことはありませんか?しかし、一流ランナーは、スピードを上げても呼吸一つ上がらず、淡々と楽に走ることができます。 その理由の一つとして、一般…

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December 10, 2023/