仲間 孝大(なかまたかひろ)

マラソンの記録向上のために必要なトレーニングとは?
「最大酸素摂取量」の理論と実践

トレーニング

ランニング中、スピードを上げていくにつれて、呼吸がきつい、酸素が足りない。そのようなことを感じたことはありませんか?しかし、一流ランナーは、スピードを上げても呼吸一つ上がらず、淡々と楽に走ることができます。 その理由の一つとして、一般…

続きを読む

June 4, 2019/