体重が落ちれば本当に良いのか? 記録向上を目指すランナーのための減量方法とは?

アスリートの美しく引き締まった身体は、多くのランナーが望む理想形ではないでしょうか?体幹を始めとした筋力がしっかりありながら身軽であれば、まるで”飛び跳ねる”ように走れるかもかもしれません。その時、走る楽しみが更に増して … 続きを読む 体重が落ちれば本当に良いのか? 記録向上を目指すランナーのための減量方法とは?