アスリートの美しく引き締まった身体は、多くのランナーが望む理想形ではないでしょうか？体幹を始めとした筋力がしっかりありながら身軽であれば、まるで”飛び跳ねる”ように走れるかもかもしれません。その時、走る楽しみが更に増して … 続きを読む ランナーのための減量テクニック『徹底解説』①
体重が落ちれば本当に良いの？