「運動中は水を飲むな！」 と言われたのは今は昔の話・・・ ところが、大昔の話というわけではなく、ほんの20年前にはまだ残っていた悪しき習慣＆間違ったスポーツ科学でした。そう考えると、昨日の常識が今日の非常識になってしまう … 続きを読む 給水『徹底解説』！
運動中の水分摂取を効率的に行うための理論と実践