「大会前のカーボローディングでたくさん食べるぞ～！」「でも、本当に効果があるの？」「そもそも、この食べ物、やり方であっているの？」 今では多く方が知るようになった『カーボローディング（＝グリコーゲンローディング）』ですが … 続きを読む レース週のカーボローディング完全ガイド【管理栄養士現役ランナー監修】