マラソントレーニングの基礎は走り込みにあり!
「有酸素能力向上」の理論と実践
Train, But Don’t Strain(鍛えよ、ただし無理するな) リディアードが残した言葉の1つです。この言葉にはほど良く脱力感があって、なんてことはない他愛ない一言にも解釈できますが、とても深い言 … 続きを読む マラソントレーニングの基礎は走り込みにあり!
「有酸素能力向上」の理論と実践
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